Kategoria: Menopauza 40+
Menopauza, HTZ, osteoporoza, zdrowie kobiet po 40. roku życia
-
W jakim wieku zaczyna się menopauza — perimenopauza, średnia wieku, POI
Średnia wieku menopauzy w Polsce to około 51 lat, ale rozrzut sięga od 45 do 55 lat. Perimenopauza zaczyna się 3–10 lat wcześniej, a…
-
Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) — komu pomoże, komu zaszkodzi, jak rozmawiać z lekarzem
WHI 2002 sprawiło, że HTZ w Polsce na ponad dekadę stała się tematem tabu. Tymczasem reinterpretacja danych z ostatnich 20 lat zmieniła obraz —…
-
Menopauza — objawy, fazy i czego naprawdę można się spodziewać
Menopauza nie zaczyna się w jeden dzień — perimenopauza trwa 3–10 lat i często nikt nie mówi pacjentkom, że to już ona. Anna Skrzypczak…
-
Jak ćwiczenia mogą pomóc przejść menopauzę?
Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, którego przechodzenie może być jednak okresem trudnym tak fizycznie jak i psychicznie. Zmiany hormonalne wpływają na…
-
Niech menopauza nie uśpi Twojej czujności – rak tylko na to czeka
Każda kobieta w pewnym momencie swojego życia staje przed wyzwaniem, jakim jest menopauza. To czas, kiedy organizm przechodzi szereg zmian, a hormony zaczynają płatać…
-
5 sportów bezpiecznych nawet dla seniorów
Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu sprawności i zdrowia, szczególnie w wieku senioralnym. Regularne ćwiczenia poprawiają kondycję, wzmacniają mięśnie i kości, a także…